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Les boissons pour bébé



Les besoins en eau de bébé

Les besoins en eau de bébé

L'eau est indispensable à la vie, elle est pleine de qualités et de bienfaits. Elle joue un rôle primordial dans le bon développement des fonctions vitales de l'organisme de bébé. L'eau est en effet un élément de base indispensable à son équilibre. C'est pourquoi faire boire de l'eau à votre bout de chou est CAPITAL !


Saviez-vous que jusqu'à 2 ans, votre bébé a un besoin en eau particulièrement élevé ! Et que les besoins en eau varient en fonction de l'âge et du poids :

  • le corps du nourrisson est constitué à 78% d’eau
  • de 70% à l’âge de 1 an,
  • et de 60% à l’âge adulte

C'est pourquoi les apports en eau conseillés par le comité de nutrition de la Société Française de Pédiatrie sont ainsi relativement élevés; Par exemple, un nourrisson de 4 kilos (à peine 1 mois) a besoin de 600 ml d'eau par jour alors qu'un enfant de 10 kilos (environ 1 an) a besoin de 1 litre d'eau par jour.

- Jusqu'à 3 mois, l'apport en eau conseillé est de 150/ml/kg par jour,
- de 3 à 6 mois : de 125 à 150/ml/kg par jour,
- de 6 à 9 mois : de 100 à 125/ml/kg par jour de 6 à 9 mois,
- de 9 mois à 1 an : de 100 à 110 /ml/kg par jour
- de 1 à 3 ans : de 100/ml/kg par jour

(Comparativement, l'apport conseillé à un adulte est de 35 à 40 ml par kilo).


L'eau est donc une composante essentielle du corps qui a différentes fonctions vitales:

  • elle facilite la circulation du sang, la respiration et contribue à la régulation de la température corporelle,
  • elle transporte les nutriments, les vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement des cellules,
  • elle nettoie l’organisme en emportant les déchets vers les organes chargés de les éliminer.

L'eau est ensuite éliminée à plusieurs niveaux : par les urines, la respiration, la transpiration...


Il est donc essentiel de veiller à ce que votre bébé boive en suffisance pour maintenir son équilibre en eau. D’autant plus que votre bout de chou sera incapable de vous demander à boire avant ses 20 mois.
Les apports recommandés en eau pour un bébé âgé de 0-4 mois sont environ de 130-150 ml/kg/jour. Son alimentation exclusivement lactée couvrira largement ses besoins en eau, mais ces derniers peuvent augmenter en fonction de différentes situations telles que :

  • la température ambiante élevée (dans sa chambre, dans la voiture, l’été, à la plage ...); les besoins en eau de bébé augmentent alors de 30/ml/kg lorsque la température augmente de 1°C au-dessus de 30°C.
  • votre bébé souffre de diarrhées, fièvres ou vomissements, il se déshydrate (une fièvre supérieure à 38°C augmente ses besoins en eau de 10% par degré supplémentaire). Votre pédiatre pourra alors lui prescrire une solution de réhydratation orale pour éviter ou traiter une déshydratation.


 

Boire de l’eau est capital, n'hésitez donc jamais à donner un petit biberon d’eau à votre bébé, même entre les tétées.

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