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Quel Aliment selon l'âge de bébé ?



Quels légumes donner à bébé dès 4 mois ? Premières découvertes gustatives

Quels légumes donner à bébé dès 4 mois ? Premières découvertes gustatives

La diversification alimentaire débute après les 4 mois et avant les 6 mois de bébé pour se poursuivre progressivement jusqu'à l'âge de 3 ans.
Mais comment commencer la diversification alimentaire de son bébé… Devenez incollable en suivant notre Guide d'introduction des légumes et des fruits.

Quels légumes introduire pour commencer ? Quand et comment les donner à bébé ?

On commence le plus souvent la diversification alimentaire de bébé par les légumes sur l'heure du repas du midi en complément du lait.

A cet âge, le système digestif de bébé n'est pas encore complètement mature, il est donc nécessaire d'introduire progressivement et en douceur chaque nouvel aliment et proposer en priorité des légumes bien tolorés et facilent à digérer par l'estomac de bébé :

Dès les 4 mois révolus, votre bébé peut consommer différents légumes bien cuits, bien mixés, sans matières grasses, ni sel sous forme de purée lisse avec un seul légume (purée mono-légume) 

Quels légumes à 4 mois ? Par quel légume commencer la diversification alimentaire de bébé ? 

- Betterave
- Brocoli (seulement la tête)
- Carotte (jetez l'eau de cuisson)
- Céleri rave
- Citrouille
- Courge
- Courgette (sans peau et sans pépins)
- Fenouil (choisissez un petit bulbe bien tendre)
- Haricot vert (choississez des haricots extra-fins)
- Panais
- Pâtisson
- Poireau (seulement le blanc)
- Potimarron
- Potiron
- Salades à la saveur douce : les laitues (batavia, romaine, feuille de chêne… ) et les petites salades (mâche, roquette, cresson…)



!!! PAS de pomme de terre, ni de légumes secs.

Combien ? Quelle quantités ?

Commencez par quelques cuillèrées à café au début, puis augmentez progressivement en fonction du plaisir de bébé pour atteindre environ 130 g vers les 6 mois de bébé en diminuant progressivement son biberon de lait.

Maintenant à vous de jouer et de régalez votre bébé suivant les saisons, votre garde-manger et votre inspiration !

Privilégier les légumes frais (ou surgelés) BIO et de saison !

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