1001 recettes gourmandes pour régaler bébé et l’aider à bien grandir.

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Le début de la diversification alimentaire : premières découvertes gustatives.

Le début de la diversification alimentaire : premières découvertes gustatives.

L'aventure du goût commence ! Votre bébé passe d'une alimentation exclusivement constituée de lait à une alimentation variée. Bébé a entre 4 mois révolus et 6 mois, et certains signes indiquent qu'il est prêt pour débuter la diversification alimentaire. Alors en accord avec votre pédiatre, votre bébé peut commencer à s'éveiller en douceur et à son rythme au plaisir de nouvelles saveurs.

Mais comment commencer la diversification alimentaire de son bébé… Devenez incollable en suivant notre Guide d'introduction des légumes et des fruits.

Entre 4 et 6 mois

Introduction des légumes:

Comment ?

- Bien cuits, bien mixés, sans matières grasses, ni sel !
- Proposez à bébé des purées d'un seul légume (dites purée mono-légume). Evitez de faire des mélanges de légumes, le 1er mois ou les 2 premiers mois si vous commencez à 4 mois la diversification.
- A la cuillère, au repas de midi, avant le biberon ou si refus, dans le biberon.

Quels légumes à 4 mois ? Par quel légume commencer la diversification alimentaire de bébé ?

- Betterave, Brocoli (tête), Carotte, Céleri rave, Citrouille, Courge, Courgette (sans peau, sans pépins), Fenouil, Haricot vert (extra-fin), Panais, Pâtisson, Poireau (blanc), Potimarron, Potiron, Salades à la saveur douce : les laitues (batavia, romaine, feuille de chêne… ) et les petites salades (mâche, roquette, cresson…)
- PAS de pomme de terre, ni de légumes secs.

Combien ?

- Les premières prises: quelques cuillères à café, puis augmentez progressivement en fonction du plaisir de bébé jusqu'à 130 g.

 

Introduction des fruits:
Comment ?

- Bien cuits, bien mixés, sans matières grasses, ni sucre !
- Proposez à bébé des compotes d'un seul lfruit (dites compote mono-fruit). Evitez de faire des mélanges de fruits, le 1er mois ou les 2 premiers mois si vous commencez à 4 mois la diversification.
- A la cuillère, à l'heure du goûter, avant le biberon ou si refus, dans le biberon. 

Quels fruits à 4 mois ? Par quel fruit commencer la diversification alimentaire de bébé ?

- Abricot, Banane (cuite), Brugnon, Coing, Mirabelle, Nectarine, Pêche, Poire, Pomme, Prune
- PAS de fruits exotiques et fruits dits allergisants dans un premier temps.

Combien ?
- Les premières prises: quelques cuillères à café, puis augmentez progressivement en fonction du plaisir de bébé jusqu'à 130 g.


Passage au lait 2ème âge,
au moment de la diversification alimentaire de bébé.

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